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2 mayo, 2021

Los 5 tipos de empatía: ¿en cuál sueles estar?

Aunque la capacidad para la empatía es innata en todo ser humano, hay diferencias individuales que influyen en el grado y la forma en que cada una la vivimos. La educación que hemos recibido, los modelos familiares, (...)
19 enero, 2021

Celos entre hermanos: ¿qué hacer?

A menudo en consulta salen muchas dudas de cómo acompañar los celos entre hermanos, como adultos solemos apelar a la razón para disminuir o intentar acabar con este sentimiento desagradable. En la práctica, rápidamente entendemos […]
14 octubre, 2019

¿Hay una versión de mí en cada persona que me conoce?

Hace un tiempo leí el titular de un artículo que me llamó mucho la atención. Era algo parecido a «hay tantas versiones de ti como personas te conocen». Y aunque en el fondo sea una […]
16 septiembre, 2019

Fantasía, realidad, suposiciones y whatsapp

«Sabes que los unicornios no existen y que Papá Noel es imaginario, pero a otros niveles te aseguro que no sabes distinguir la fantasía de lo real«. Cuando afirmo esto, clientes y alumnos suelen mirarme […]
9 julio, 2019

Doce consejos para elegir pareja

  Doce consejos para elegir pareja ¿Hay aspectos que debemos tener en cuenta en el momento de elegir pareja? ¿más allá de los deseos, preferencias y atracciones personales, existen puntos comunes a todos? Los más románticos […]
25 marzo, 2019

De la culpa a la responsabilidad: un viaje desde la conciencia

La culpa es una emoción compleja que todos conocemos y con la que muchas personas conviven a diario. Desde el punto de vista de la terapia Gestalt, además de una emoción, la culpa es una acción que […]
23 enero, 2019

Siete lecciones de vida de «El principito»

«El principito» es uno de esos libros universales que pueden leerse en cualquier etapa de la vida. Si lo hacemos en la infancia nos encontramos una historia llena de fantasía y personajes interesantes que nos […]
8 septiembre, 2018

Sufrimiento útil y sufrimiento inútil. ¿Cómo diferenciarlos?

Foto de portada de Anthony Tran 
2 julio, 2018

Perfeccionismo: ¿virtud o maldición?

  Perfeccionismo: análisis, claves y Eneagrama En la sociedad del «querer es poder«, la competitividad, los resultados y la búsqueda de éxito, el perfeccionismo más que verse como un defecto, está considerado una virtud. A […]
25 abril, 2018

Mi amiga ansiedad me escribe una carta

  He venido y he venido pisando fuerte porque no me has hecho caso, porque te mandé señales para que te dieras por aludida… Te mandé una migraña, una opresión en el pecho, un mareo… […]
13 marzo, 2018

¿Eres mental, emocional o visceral?

Independientemente de nuestra personalidad, la forma en la que nos relacionamos o cómo percibimos las cosas, todos los seres humanos tenemos tres centros principales básicos: la emoción, la mente y el instinto. Aunque estos tres […]
12 febrero, 2018

La vulnerabilidad: ¿un regalo o una maldición?

«¡Sé fuerte!, ¡lucha, demuestra lo que vales!, ¡no te dejes afectar por la tristeza!, ¡elimina tus temores!«. Está claro que la vulnerabilidad tiene mala prensa. Desde anuncios, tazas y mensajes de Facebook pasando por algunos estilos […]
4 septiembre, 2017

Los engaños del «carpe diem»

Hoy en día quien más quien menos ha utilizado alguna vez expresiones como carpe diem, vivamos el momento, aquí y ahora o vivir en el presente. Películas, anuncios de coches, técnicas terapéuticas y libros de autoayuda […]
3 julio, 2017

Vivir en «modo avión»: callando lo que me molesta

  En una reunión de amigos, uno de ellos me hace un comentario bastante machista y desagradable. Siento rabia. Me debato un buen rato entre decírselo o callarme. Estoy incómoda, me veo a mí misma con una sonrisa que no […]
29 mayo, 2017

Relaciones tóxicas: ¿sabes detectar toxicidades menos evidentes?

  Relaciones «tóxicas»: las toxicidades cotidianas Decíamos en este artículo que todxs usamos una serie de máscaras que nos empujan a actuar como creemos que seremos más aceptadxs por lxs demás. La mayoría de estas máscaras inconscientes, construidas […]