Hablando de emociones

Artículos relacionados con las emociones y cómo realizar una correcta gestión de ellas

9 noviembre, 2022

El lado oscuro de la empatía

En otros artículos hemos comentado los distintos tipos y características de la empatía. Hoy queremos hablar de su lado oscuro, un aspecto menos conocido del comportamiento empático: la empatía negativa (...)
2 mayo, 2021

Los 5 tipos de empatía: ¿en cuál sueles estar?

Aunque la capacidad para la empatía es innata en todo ser humano, hay diferencias individuales que influyen en el grado y la forma en que cada una la vivimos. La educación que hemos recibido, los modelos familiares, (...)
19 enero, 2021

Celos entre hermanos: ¿qué hacer?

A menudo en consulta salen muchas dudas de cómo acompañar los celos entre hermanos, como adultos solemos apelar a la razón para disminuir o intentar acabar con este sentimiento desagradable. En la práctica, rápidamente entendemos […]
20 mayo, 2019

Empatía: manual de usos y abusos

Todos creemos ser empáticos. Y sí, como seres emocionales que somos, tenemos la capacidad de sentir empatía a no ser que algún problema médico nos lo impida. La actitud empática, no obstante, tiene muchos matices (...)
25 marzo, 2019

De la culpa a la responsabilidad: un viaje desde la conciencia

La culpa es una emoción compleja que todos conocemos y con la que muchas personas conviven a diario. Desde el punto de vista de la terapia Gestalt, además de una emoción, la culpa es una acción que […]
27 febrero, 2019

Ansiedad, depresión y sufrimiento: ¿cómo ayudar?

Todos nos hemos encontrado en alguna ocasión sin saber muy bien cómo ayudar a una persona que está viviendo un momento complicado: ¿qué digo? ¿cómo actúo? ¿qué hago?. En este artículo te ofrecemos unas ideas […]
8 octubre, 2018

El dolor que te hace crecer: la parte positiva del dolor

Cuando sientas dolor, pregúntate: ¿es evitable o inevitable? ¿es producto de tu parte menos sana? ¿es un dolor genuino al que se le añade tu ego? ¿qué partes de ti está hiriendo? ¿qué aspectos de […]
8 septiembre, 2018

Sufrimiento útil y sufrimiento inútil. ¿Cómo diferenciarlos?

Foto de portada de Anthony Tran 
25 abril, 2018

Mi amiga ansiedad me escribe una carta

  He venido y he venido pisando fuerte porque no me has hecho caso, porque te mandé señales para que te dieras por aludida… Te mandé una migraña, una opresión en el pecho, un mareo… […]
12 febrero, 2018

La vulnerabilidad: ¿un regalo o una maldición?

«¡Sé fuerte!, ¡lucha, demuestra lo que vales!, ¡no te dejes afectar por la tristeza!, ¡elimina tus temores!«. Está claro que la vulnerabilidad tiene mala prensa. Desde anuncios, tazas y mensajes de Facebook pasando por algunos estilos […]
3 julio, 2017

Vivir en «modo avión»: callando lo que me molesta

  En una reunión de amigos, uno de ellos me hace un comentario bastante machista y desagradable. Siento rabia. Me debato un buen rato entre decírselo o callarme. Estoy incómoda, me veo a mí misma con una sonrisa que no […]
5 abril, 2017

7 cosas por las que no debes sentir más culpa

  Por miedo a las consecuencias que ello pueda tener, muchas veces dejamos de hacer o decir aquello que realmente necesitamos. Callamos o reprimimos actuaciones que nos proporcionarían bienestar y que son honestas con nosotrxs […]
28 febrero, 2017

Ser feliz o morir en el intento: la felicidad obligada

Redes sociales, tazas, camisetas y fotos de Facebook nos bombardean a diario con un mismo mensaje: ¡sé feliz! El gran éxito de fórmulas como Mr. Wonderful con sus unicornios, mensajes positivos y tonos pastel, pone de manifiesto que ser […]
27 abril, 2016

¿Tristeza o rabia? un cuento de Jorge Bucay

20 enero, 2016

Cualquier tiempo pasado fue… pasado: la trampa de la nostalgia (frase fail)

En esta sección revisamos expresiones y frases hechas de contenido no muy acertado. Puedes leer aquí más entradas de «frases fail» La frase de hoy está llena de nostalgia y pesimismo, nos invita a la desesperanza y a la […]