Crecimiento personal y Gestalt

En nuestros artículos Gestalt escribimos de una manera amena y cercana sobre temas de crecimiento personal. Algunos de los temas habituales sobre los que publicamos son por ejemplo gestión emocional, el mundo de la pareja, motivación, meditación, mindfulness, vivir el presente y otros temas relacionados con el autoconocimiento bajo el enfoque gestáltico. Hacemos hincapié en la parte práctica para que el lector pueda experienciar algunos de los ejercicios y reflexiones que proponemos.

27 diciembre, 2017

¿Qué puedo aprender del año que acaba?

Cualquier final nos ofrece la oportunidad de poner conciencia sobre aquello que acaba, valorar y asimilar experiencias. Además de disfrutar de celebraciones, cenas de empresa y regalos navideños, los últimos días del año son una […]
27 noviembre, 2017

En busca de lo mejor: la maximización

  MAXIMIZACIÓN: EN BUSCA DE LO MEJOR – Llego a la playa y después de mirar dónde ponerme, escojo un sitio. Me paso toda la mañana mirando si queda libre uno mejor o pensando que […]
6 noviembre, 2017

«Extírpame la ansiedad»: eliminar el síntoma sin escuchar su mensaje

Cuando tenemos un malestar que afecta a nuestras vidas y desde el deseo de sentirnos bien, es natural que queramos solucionarlo lo antes posible. «¡Por favor, extírpame la ansiedad!» (o el sufrimiento, o la tristeza, […]
17 octubre, 2017

¿Tienen las mujeres más problemas psicológicos que los hombres?

26 septiembre, 2017

7 cosas que debes dejar de decir a tus hijos

Nuestros hijos heredan de nosotros algo más que el color de ojos o la sonrisa: también heredan nuestros miedos, creencias, prejuicios, reacciones y actitudes menos sanas. Al nacer reciben un pack en el que va […]
4 septiembre, 2017

Los engaños del «carpe diem»

Hoy en día quien más quien menos ha utilizado alguna vez expresiones como carpe diem, vivamos el momento, aquí y ahora o vivir en el presente. Películas, anuncios de coches, técnicas terapéuticas y libros de autoayuda […]
21 julio, 2017

12 frases inspiradoras de Fritz Perls

Fritz Perls (1893-1970) fue un médico psiquiatra y psicoanalista alemán que, junto a su esposa Laura, psicóloga, desarrolló la Terapia Gestalt. Esta selección de algunas de sus frases nos permite acercarnos a su enfoque vital y […]
15 junio, 2017

Un cuento de Jorge Bucay: la importancia de darse cuenta

  DARSE CUENTA, UN CUENTO DE JORGE BUCAY Me levanto una mañana, salgo de mi casa, hay un pozo en la vereda, no lo veo y me caigo en él. Al día siguiente, salgo de mi casa, me olvido […]
29 mayo, 2017

Relaciones tóxicas: ¿sabes detectar toxicidades menos evidentes?

  Relaciones «tóxicas»: las toxicidades cotidianas Decíamos en este artículo que todxs usamos una serie de máscaras que nos empujan a actuar como creemos que seremos más aceptadxs por lxs demás. La mayoría de estas máscaras inconscientes, construidas […]
15 mayo, 2017

¿Qué pensamientos te envía tu neura?

Pensamientos negativos: ¿Cuáles te envía tu neura? Hace poco tropezamos con esta fantástica viñeta de Lunarbaboon. Nos pareció tan acertada que, además de compartirla en todas las redes sociales la enviamos a algunxs de los clientxs a los […]
5 abril, 2017

7 cosas por las que no debes sentir más culpa

  Por miedo a las consecuencias que ello pueda tener, muchas veces dejamos de hacer o decir aquello que realmente necesitamos. Callamos o reprimimos actuaciones que nos proporcionarían bienestar y que son honestas con nosotrxs […]
17 marzo, 2017

Éxito y fracaso: ¿y si ya eres una persona exitosa?

28 febrero, 2017

Ser feliz o morir en el intento: la felicidad obligada

Redes sociales, tazas, camisetas y fotos de Facebook nos bombardean a diario con un mismo mensaje: ¡sé feliz! El gran éxito de fórmulas como Mr. Wonderful con sus unicornios, mensajes positivos y tonos pastel, pone de manifiesto que ser […]
7 febrero, 2017

¿Cuáles son tus máscaras?

  ¿Eres consciente de tus máscaras? Una de las necesidades básicas de los seres humanos consiste en crear vínculos y sentir pertenencia a un grupo. Esa necesidad de pertenecer nos mueve a establecer una serie de personajes, de máscaras que nos […]