Artículos

13 diciembre, 2021

Malas noticias: el tiempo no lo cura todo

Lo sentimos pero… el tiempo NO lo cura todo. «El tiempo lo cura todo» o «el tiempo lo pone todo en su sitio»… seguramente lo habrás dicho y oído muchas veces a lo largo de […]
25 noviembre, 2021

Procrastinación: ¿por qué lo dejo para el último momento?

Procrastinación: ¿por qué lo dejo todo para el último momento? Actualmente hay una palabra que está muy de moda, procrastinación, vamos, la pereza de toda la vida, el clásico “me da palo” de los adolescentes. Hay […]
13 octubre, 2021

El efecto Zeigarnik y la necesidad de terminación

¿Por qué a veces no puedes parar hasta acabar lo que estás haciendo? ¿Qué hace que te mueras de ganas de saber lo que ocurrirá en el próximo capítulo de tu serie favorita? ¿Por qué cuando tienes tareas a medias (...)
5 septiembre, 2021

No, si la teoría ya me la sé…

Sigues cuentas de terapeutas en Instagram. A veces escuchas podcasts de psicología. Has leído algún libro de autoayuda que te han recomendado. Tienes una agenda con frases motivacionales. Has hecho talleres (...)
14 julio, 2021

5 consejos para aprovechar más tus vacaciones

¿Estás de vacaciones o a punto de iniciarlas? Aunque es un momento muy esperado por la mayoría de nosotras, no siempre tenemos actitudes que nos ayudan a desconectar y aprovecharlas plenamente. En este artículo te ofrecemos […]
14 junio, 2021

Mitos y verdades de la terapia Gestalt

Aunque sus inicios se sitúan en los años 40, en la última década la terapia Gestalt se ha dado a conocer con mucha fuerza gracias a sus técnicas vivenciales y sobre todo a sus resultados. Con todo ello también se han ido desarrollando (...)
2 mayo, 2021

Los 5 tipos de empatía: ¿en cuál sueles estar?

Aunque la capacidad para la empatía es innata en todo ser humano, hay diferencias individuales que influyen en el grado y la forma en que cada una la vivimos. La educación que hemos recibido, los modelos familiares, (...)
29 marzo, 2021

Felicidad y placer: ¿los estás confundiendo?

¿Felicidad y placer: los estás confundiendo? Vivimos en una sociedad claramente orientada al hedonismo. La búsqueda del placer por sí mismo o como una forma de huir del dolor, se centra en la gratificación inmediata […]
28 febrero, 2021

Piensa mal y… ¡te amargarás la vida!

El mensaje de algunas frases hechas muy populares, más que resultarnos útiles, refuerzan ciertas creencias erróneas. La que analizamos hoy está cargada de amargura, juicio, desconfianza y pesimismo: "piensa mal y acertarás" (...)
19 enero, 2021

Celos entre hermanos: ¿qué hacer?

A menudo en consulta salen muchas dudas de cómo acompañar los celos entre hermanos, como adultos solemos apelar a la razón para disminuir o intentar acabar con este sentimiento desagradable. En la práctica, rápidamente entendemos […]
2 diciembre, 2020

Fatiga pandémica: ¿qué es y cómo combatirla?

Llamas a una amiga y acabáis hablando de la pandemia. Llegas al despacho y están comentando las nuevas medidas. Te llega un mensaje para informarte que un amigo está ingresado con Covid. El padre de […]
2 noviembre, 2020

Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma

– Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma. Carl Jung – La mayoría de nosotros creemos conocernos bien, aunque la realidad es que sabemos poco de nuestra manera de ser y sobre todo, de […]
21 septiembre, 2020

Firmado: tu ansiedad

– Firmado: tu ansiedad –  Querida Pilar, Estoy cerca de ti y me querrías lejos, piensas en mí en todo momento y me rechazas …, y tal vez sólo sería necesario que me aceptaras tal […]
18 mayo, 2020

8 consejos para aprovechar más la terapia

"La terapia es para valientes" (sobre todo acabarla). Esto es lo que suelo decir a mis clientes cuando inician su proceso terapéutico. Y así es, hacer terapia es un acto de valentía, inteligencia y amor propio (...)
21 abril, 2020

Consecuencias del covid-19 y cómo afrontarlas

  Consecuencias del covid-19, el aislamiento y cómo afrontarlos No hay escapatoria. La cuarentena del Covid-19 nos obliga a estar con nosotros mismos y hace aflorar lo mejor y también lo peor de cada uno. […]