26/08/2026
Mostrar nuestro dolor, pedir ayuda o reconocer que algo nos afecta no significa hacerse la víctima. En este artículo exploramos las diferencias entre vulnerabilidad y victimismo, por qué a veces confundimos ambas experiencias y cómo relacionarnos con nuestro sufrimiento sin negar lo que sentimos ni renunciar a nuestra capacidad de respuesta.
10/02/2026
Durante años se pensó que el cerebro era rígido e inmutable. Hoy sabemos que no es así. La neuroplasticidad demuestra que el cerebro cambia a lo largo de toda la vida en función de la experiencia, las emociones y los vínculos. En este artículo exploramos qué es la neuroplasticidad y por qué el cambio es posible incluso cuando llevamos años repitiendo los mismos patrones.
22/12/2025
Los cinco lenguajes del amor: ¿cuál es el tuyo? En terapia es habitual escuchar frases como «siento que doy más de lo que recibo», «no me siento querida» o “mi pareja no es nada cariñosa”. […]
14/11/2025
¿Ansiedad, angustia o estrés? ¿Cuántas veces has dicho “estoy estresado” cuando en realidad estabas sintiendo ansiedad? En el lenguaje cotidiano usamos estos tres términos como si fueran intercambiables, pero desde el punto de vista de […]
25/07/2025
Descubre qué es el sesgo de atribución hostil, por qué interpretamos algunas acciones como ataques personales y cómo influyen nuestras experiencias pasadas en la forma de percibir a los demás. Una mirada desde la psicología y la terapia Gestalt
03/07/2025
Descubre qué es el síndrome del impostor, por qué sientes que no mereces tus logros y cómo este miedo a “ser descubierto” puede bloquear tu crecimiento personal y profesional.
24/04/2025
En los últimos años han aparecido muchas aplicaciones y plataformas que prometen acompañamiento emocional y terapéutico a través de inteligencia artificial. Pero, ¿puede realmente una IA sustituir a un terapeuta humano? En este artículo exploramos los límites de la IA en psicoterapia.
13/03/2025
Los introyectos: las creencias heredadas que condicionan tu vida Desde que nacemos, absorbemos normas, valores y expectativas de nuestro entorno. Aprendemos lo que está bien y lo que no, cómo debemos comportarnos, relacionarnos y vivir. […]
10/02/2025
¿Te has preguntado alguna vez por qué tantas personas creen que su signo del zodíaco las define? Estamos rodeados de descripciones que aseguran explicar quiénes somos: horóscopos, tests de personalidad, tarot...Pero ¿qué hay detrás de esta sensación de identificación compartida por tantas personas?: es el efecto Forer.
27/12/2024
¿Sabías que Instagram y otras redes sociales pueden estar afectando tu salud mental más de lo que imaginas? La exposición constante a contenidos idealizados, filtros y comparaciones puede generar ansiedad, baja autoestima e incluso cambios en tu cerebro. Descubre cómo estos efectos negativos impactan tu bienestar y qué puedes hacer para protegerte mientras sigues conectado.
01/12/2024
La mente humana es un sistema increíblemente complejo y perfecto, pero también comete algunos errores. El sesgo de confirmación es un fenómeno psicológico que afecta a nuestras creencias y percepciones y que limita nuestra capacidad para ver e interpretar la realidad de manera objetiva.
28/10/2024
En los últimos años se ha dado a conocer mucha información sobre la empatía y su importancia en nuestras relaciones y en la sociedad. Sin embargo, pocos conocen el papel que juegan las llamadas neuronas espejo en este proceso. Las neuronas espejo son células nerviosas que se activan tanto cuando realizamos una acción como cuando observamos a otra persona haciéndola. Se trata de una especie de "espejo" que nos permite sentir y reflejar, a nivel neuronal, lo que percibimos en otros.
24/09/2024
Las relaciones amorosas se encuentran profundamente influenciadas por nuestros estilos de apego. Este concepto, explorado en detalle en el libro "Maneras de amar" de Amir Levine y Rachel Heller, explica cómo el tipo de apego que formamos en nuestros primeros años de vida se refleja directamente en nuestras relaciones de pareja en la edad adulta.
04/05/2024
El comportamiento de apego es todo aquel que permite que una persona consiga o mantenga proximidad con otra. El sistema de apego es el motor de la búsqueda de proximidad del niño hacia sus padres o cuidadores y tiene un papel esencial en su capacidad posterior para mantener vínculos afectivos.
De niñas aprendemos a usar el vínculo con nuestro cuidador como una predicción de la conducta que vamos a encontrar en las demás personas. Es decir, los datos de esta relación, que memorizamos siendo bebés, marcan las conductas y las expectativas que vamos a tener en nuestras futuras relaciones amorosas, amistosas, familiares, laborales…
09/02/2024
– ¡No te fíes (demasiado) de tu memoria! – Cuando recordamos el pasado tenemos la sensación de que lo hacemos tal y como las cosas sucedieron, aunque el proceso de recordar implica algunos factores que […]