Sé como tú eres!
Para empezar, te invitamos a ver el breve vídeo que hemos preparado a partir de este poema de Fritz Perls. ¡Esperamos que te guste!
Antes de continuar leyendo, para un instante: ¿qué te ha hecho sentir? ¿Te ha hecho pensar alguna cosa sobre ti o algún aspecto de tu vida? ¿Qué mensaje tiene para ti?
En este sencillo pero precioso poema, Fritz Perls (padre del enfoque Gestalt) resume por completo el objetivo gestáltico: ser uno mismo.
Pensar nuestros propios pensamientos, sentir nuestros sentimientos, decir nuestras propias palabras….¿parece evidente, verdad? de hecho la mayoría de nosotras creemos que ya lo hacemos, aunque la realidad es otra bien distinta.
Estamos influenciados por un millón de creencias que consideramos propias pero que no lo son (los introyectos, puedes leer sobre ellos aquí). Nos definimos a partir de etiquetas normalmente impuestas desde el exterior. Vivimos con poca conciencia sobre lo que estamos pensando, sintiendo, haciendo y sobre qué necesitamos en realidad.
La mayor parte del tiempo lo pasamos de un lado a otro actuando automáticamente, como si tuviéramos un programa predeterminado. Muchas veces actuamos a partir de los «deberías» que nos dicta la sociedad, la pareja, la familia, la televisión, los amigos: «deberías casarte» «no deberías decir eso» «tienes que hacer esto, comportarte así, comprar esto, pensar aquello…» Usamos mil máscaras y personajes distintos que hemos ido incorporando a lo largo de la vida para sentir que «encajamos», para ser queridos, aceptados…
En resumen, que al final en realidad… somos bastante poco «nosotras mismas»!
Este poema de Fritz Perls nos invita a contactar con nuestro «yo» verdadero, a hacer caso a nuestro corazón e instinto, a actuar en lugar de hablar con nuestra mente. A reconocernos (literalmente, volver a conocernos), a redescubrirnos y a confiar en nosotros mismos. A arriesgar, a hacernos conscientes sobre qué necesitamos en realidad, qué nos hace felices y qué no, a ser auténticos, a mostrarnos tal y como somos… simplemente descansando en nuestro presente.
¡SÉ COMO TÚ ERES!
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