He d’iniciar un procés terapèutic?


terapia gestalt bcn gestalt

Si estàs llegint aquest apartat és que t’estàs plantejant iniciar un procés terapèutic individual o de parellaLa resposta ve en forma de més preguntes …:

– Hi ha algun aspecte de la teva vida que t’agradaria millorar?
– Hi ha alguna emoció que no acabes de saber gestionar?
– Tens estrès, ansietat, pors, depressió …?
– Tens alguna problemàtica en el present o pendent del passat?
– Vols millorar alguna de les teves relacions?
– Necessites alleugerir la teva “motxilla” personal?
– Et vols conèixer en profunditat i ser la teva millor versió?

Qualsevol d’aquestes preguntes per si sola és un bon inici.

teràpia Gestalt considerem que qualsevol punt de partida és vàlid, i el procés pot iniciar tant des de la necessitat de resoldre alguna cosa en concret com des de l’interès en el propi creixement sense tenir cap problemàtica determinada. Realitzar un procés terapèutic és beneficiós per a qualsevol persona en qualsevol moment de la seva vida. 

Llegeix  aquí més testimonis d’alguns dels nostres clients.

teràpia a Barcelona, coaching a Barcelona, gestalt, teràpia de parella

L’objectiu de qualsevol persona és ser feliç, realitzar-se i viure de forma plena. El conèixer-te a tu mateix/a t’apropa a aquest objectiu: saber quines són les teves veritables necessitats i desitjos, quins són els aspectes que pots millorar, aprendre a gestionar les teves emocions, veure quines parts de tu entorpeixen el realitzar-te plenament, adonar-te dels teus patrons de comportament ocults, creences limitants… Aquesta frase de Carl Jung el defineix a la perfecció:

Qui mira fora dorm, i qui mira dintre, desperta 


ALGUNS DELS PUNTS DE PARTIDA MÉS COMUNS PER A INICIAR UN PROCÉS TERAPÈUTIC


NECESSITO SOLUCIONAR UN PROBLEMA CONCRET

Tots travessem en algun moment de la vida circumstàncies i situacions difícils de gestionar. Dificultats en una relació, problemes de parella, un procés de malaltia, un dol o un moment complicat que necessitem resoldre de la manera més sana, conscient i ràpida possible.

VULL GESTIONAR LES MEVES EMOCIONSansietat depressio tractament

Ansietat, pors, tristesa, ràbia, estrès, soledat, poca motivació, baixa autoestima, inseguretat, tensió, bloquejos … Les emocions solen ser la principal causa de malestar, de manera que aprendre a gestionar-les correctament és una eina imprescindible per tal que aquest malestar no es cronifiqui o desemboqui en problemes majors. El procés terapèutic ens facilita adquirir nous recursos per augmentar la nostra intel·ligència emocional.

ESTIC BÉ, PERÒ PODRIA ESTAR MILLOR

Sense tenir cap problema important, sents que no estàs bé al 100%, que estàs vivint “a mitges” o que podries estar millor. En aquest grup entren també aquells i aquelles que senten una certa insatisfacció indefinida, sense poder identificar molt bé la causa. Si hi ha una d’aquestes sensacions i no s’actua a temps, es corre el risc de caure a la resignació de l’ “anar fent“: si aquesta conformitat perdura en el temps, aquest malestar pot arribar a normalitzar-se.

No resignar-se i passar a l’acció, és un acte de valentia que equival a creure en les pròpies capacitats, en la possibilitat d’estar millor del que estem, i a saber-nos mereixedors de viure una vida plena.

M’AGRADARIA CONÈIXER-ME MILLOR DESCOBRIR I POTENCIAR ELS MEUS RECURSOS

Tots i cada un de nosaltres (independentment que estiguem més o menys satisfets amb les nostres vides o maneres de ser) tenim patrons de comportament ocults i molt arrelats que s’amaguen darrere de cada un dels nostres pensaments, emocions i actes. Aquests aspectes es poden revisar des d’un nou punt de vista, i un cop treballats, proporcionar-nos la llibertat real de triar la nostra pròpia manera d’actuar, aprenent a distingir quines actituds són les més sanes per a nosaltres i quines no, prenent de debò les regnes de la nostra vida.

Qualsevol d’aquests punts és un bon començament per iniciar un procés de creixement que et portarà a conèixer-te millor i adquirir recursos per viure amb més llibertat, plenitud i consciència, a alleugerir el teu “equipatge” per, en definitiva, estar millor.

Demanar cita