Gestió emocional

origen, gestión de las emociones, gestión emocional, barcelona

CURS TRIMESTRAL DE 12 SESSIONS 

Lloc: Bcn Gestalt (Passeig Maragall)
  Horari: dimarts de 19:30 a 21:00 
Inversió: 6
0 € / mes

INICI DE CURS: DIMARTS 19 DE SETEMBRE

Inscriure'm


CURSO DE GESTIÓ DE LES EMOCIONS – SISTEMA ORIGEN

Un treball vivencial, lúdic i participatiu sobre les emocions, on adquirir eines per a realitzar una gestió sana del nostre món emocional, millorant així la nostra qualitat de vida i les nostres relacions personals.


Com gestionar la tristesa? Com suportar la por? Què fer amb la ràbia? Les emocions sempre són presents en nosaltres, en tot moment i al llarg de tota la vida, de manera que les dificultats en el pla emocional són la principal causa de molts malestars.

Les emocions no són molèsties que han de ser descarregades, són els motors més importants del nostre comportament. Fritz Perls

Les emocions són missatgeres que ens porten informació molt valuosa sobre nosaltres  mateixos/es. Quan ens donem permís per sentir, ens posem en contacte amb una font importantíssima d’autoconeixement: què necessito, quan ho necessito, com és aquesta emoció en mi, què decideixo fer, què em provoca una determinada situació, persona, etc … gestión emociones, inteligencia emocional barcelona, curso emociones, Origen, emociones gestalt

Tots tenim una sèrie d’emocions “prohibides” i “permeses”. Aquesta classificació del que em permeto o no em permeto sentir o expressar, generalment prové del nostre sistema familiar d’origen i determina en gran part la gestió que fem de cadascuna de les nostres emocions.

Quan una emoció no és reconeguda o ben atesa, lluny de desaparèixer es posa “a la cua” de les emocions no resoltes, esperant el seu torn a ser gestionada. Quan el temps va passant i segueix sense ser escoltada (i a ella se li sumen més emocions evitades), pot arribar a enquistar-se i donar pas a diferents símptomes, somatitzacions, malestars majors o dificultats emocionals i relacionals més serioses.

 

Aprendre a conèixer, reconèixer i gestionar les nostres emocions és clau per viure de forma equilibrada i relacionar-nos de manera sana amb els altres

Saber quines emocions estan més presents en la nostra vida, quin ús en fem, quines tenim tendència a evitar i saber com gestionar-les d’una manera sana és la clau que ens portarà a un major equilibri personal.


 SISTEMA ORIGEN DE GESTIÓ EMOCIONAL


Per facilitar la molt sovint complicada tasca de gestionar les nostres emocions, hem ideat ORIGEN, un sistema efectiu, senzill i aplicable sobre qualsevol emoció. ORIGEN ens ajuda a contactar, integrar, identificar i atendre les nostres emocions, realitzant una gestió sana del nostre món emocional.
curs gestio emocions barcelona

 ORIGEN és un sistema efectiu per gestionar les nostres emocions de manera saludable

Els beneficis d’una gestió emocional saludable no només es limiten a l’autoestima i les relacions socials, sinó que hi ha nombrosos estudis científics que demostren que ajuda a la disminució de l’ansietat i l’estrès, millora el sistema immunitari, el rendiment acadèmic i professional i ajuda a obtenir una major satisfacció en l’àmbit de la parella.

En el curs de gestió de les emocions cada alumne pot descobrir com les viu, quin espai ocupen a la seva vida, com les gestiona actualment i com pot relacionar-se de forma més conscient i sana amb elles

El nostre objectiu principal és el de proporcionar eines que augmentin la intel·ligència emocional, permetin viure amb més consciència i equilibri i facilitin el contacte i la gestió de l’àmbit emocional.

OBJETIUS DEL CURS

– Aprendre a conéixer, reconéixer i contactar amb les nostres emocions
Descubrir com ens relacionem amb elles
– Aplicar el sistema ORIGEN per a facilitar la gestió sana de qualsevol emoció
– Fer-nos conscients de possibles patrons emocionals nocius
– Millorar les nostres relacions personals
– Propiciar la responsabilitat sobre les pròpies emocions
– Millorar l’autoestima i l’ autoconeixement 
– Desenvolupar i aplicar els nous recursos al dia a dia 

A QUI ES DIRIGEIX?

A adults de qualsevol edat interessats en el seu creixement personal, en augmentar la seva intel·ligència emocional i en realitzar una gestió sana de les seves emocions. També a persones amb dificultats en gestionar alguna o diverses de les seves emocions o amb alguna d’elles molt present o absent en les seves vides.

Inscriure'm